5 Ancaman Jika Terlalu Sering Minum Es Teh Manis

5 Ancaman Jika Terlalu Sering Minum Es Teh Manis

Sepertinya hampir seluruh orang sependapat sekiranya es teh manis merupakan minuman sejuta umat yang paling diunggulkan. Entah sebagai sahabat makan maupun jadi pelepas dahaga di kala siang. Belum lagi harganya yang ekonomis dan ketersediaannya yang relatif gampang dicari, makin bikin es teh jadi primadona di kalangan masyarakat Indonesia. Nggak cuma es teh dalam gelas yang dijadikan dadakan oleh ibu-ibu warteg, sekarang sudah banyak dikemas juga es teh dengan varian rasa dan kemasan yang menarik.


Seandainya ada salah satu di antara kalian yang nge-fans banget sama yang namanya es teh manis, hendaknya mulai waspada. Terlalu sering kali minum es teh manis sebagai minuman sehari-hari malah sampai mengabaikan air putih ternyata dapat mengalamai gangguan kesehatan tertentu. Berikut merupakan hal yang dapat jadi ancaman kalau sekiranya kamu masih menjalankan kebiasaan minum es teh manis ini, berikut adalah beberapa ancaman jika terlalu sering meminum es teh manis.

1. Es teh manis bisa menyebabkan terbentuknya batu ginjal jika dikonsumsi secara berlebihan

Teh mengandung zat yang disebut asam oksalat yang juga dapat ditemukan dalam bahan makanan lain seperti bayam atau coklat. Asam oksalat dapat meresap mineral kalsium dalam tubuh dan menyusun senyawa tidak larut yang susah diresapi tubuh. Senyawa ini berupa kristal layaknya jarum-jarum tajam yang menanamkan diri dalam jaringan dan bisa menyebabkan sakit luar umum. Jikalau kandungan oksalat dalam tubuh terlalu tinggi, Karenanya kristal oksalat akan mengendap pada ginjal dan dapat menyebabkan batu ginjal. Kalsium dan kristal oksalat ini adalah penyebab sekitar 80 persen penyakit batu ginjal pada orang dewasa.

2. Jika es teh manis mengandung gula yang cukup tinggi, hal ini dapat menyebabkan perut buncit dan kegemukan

Minuman yang dingin rentan pada risiko obesitas dan diabetes, termasuk es teh manis. Teh memang sehat, tapi apabila es teh ditambah dengan gula atau malah pemanis buatan lainnya justru akan membuatnya nggak sehat lagi. Terutama, es teh manis dapat membuat perut buncit dikarenakan ketika proses pencernaan, diperlukan bantalan lemak untuk menghangatkan teh yang suhunya dingin hal yang demikian. Bantalan lemak itulah yang nantinya akan membuat air es yang tadinya dingin menjadi hangat. Kian banyak anda mengkonsumsi air es karena semakin banyak pula bantalan lemak yang diperlukan untuk membuat es teh hal yang demikian menjadi hangat. Lemak malah akan kian menumpuk di dalam perut.

3. Kafein yang terkandung dalam teh akan menaikkan tekanan darah jika dikonsumsi berlebihan

Satu hal yang seharusnya kamu ingat bahwa teh atau kopi mengandung kafein yang akan menaikkan tekanan darah apabila dikonsumsi berlebihan. Kandungan kafein di dalam teh memang nggak sebanyak di dalam kopi, tetapi di dalam teh hitam dan teh hijau mengandung cukup banyak kafein yang dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan darah tinggi. Tahu sendiri kan, tekanan darah tinggi juga berisiko menyebabkan penyakit kardiovaskular lainnya seperti jantung dan stroke.

4. Terlalu banyak gula yang terdapat dalam es teh manis juga berpotensi menyebabkan diabetes

Bahaya es teh dengan rasa terlalu banyak gula bisa menyebabkan terganggunya kesehatan. Jikalau gula dikonsumsi secara berlebihan maka akan membuat sistem insulin dalam tubuh menjadi terganggu, apabila nggak terkontrol, maka akan meningkatkan risiko terkena diabetes. Apalagi seandainya gula yang dipakai merupakan pemanis buatan, maka efek yang muncul pada tubuh akan semakin merugikan.

5. Keseimbangan cairan dalam tubuh akan terganggu jika kamu selalu minum es teh manis sesudah makan, akibatnya kamu bakalan dehidrasi sepanjang hari

Kebanyakan orang menganggap bahwa dengan meminum es teh manis akan mengobati dehidrasi yang melanda, apalagi di siang hari. Meskipun justru hausnya akan bertambah karena cairan yang masuk ke dalam tubuh nggak terserap dengan sempurna sehingga tubuh akan rentan sekali kehilangan cairan. Belum lagi kandungan kafein yang terdapat di dalam teh. Walaupun nggak sebanyak yang terkandung dalam kopi, tetapi tetap saja kafein ini akan membuat tubuh lebih banyak mengeluarkan cairan melalu urine.  itu justru membuatmu berkeinginan minum es teh manis lebih dan lebih banyak lagi.

Seandainya kamu memang salah satu penggemar es teh manis, lebih bijaklah dalam mengonsumsinya. Rasa dan kesejukan yang dibuat nggak sebanding dengan manfaat yangdiperoleh. Ketika memang kepengen untuk meminum es teh manis, cobalah untuk menambahkan jeruk nipis dan mengurangi takaran gula dalam penyajiannya.

Sekian mengenai 5 Ancaman Jika Terlalu Sering Minum Es Teh Manis , Semoga bermanfaat! 

Sumber : Halo Sehat